Ăn thực phẩm ngừa lão hóa da

Để chống lão hóa da hiệu quả,không phải chị em nào cũng có thời giờ để tạo cho mình các mặt nạ dưỡng da, còn xài các kem mỹ phẩm thấp tiền thì sợ không an toàn nhất cho làn da, Blog thực phẩm bổ sung xin giới thiệu với đọc giả những thực phẩm chống lão hóa da an toàn.

Bài tham khảo: Thuoc chong lao hoa da từ nhật bản / collagen của nhật

thuoc chong lao hoa da

Các loại khoai

Khoai tây có đựng rộng rãi vitamin B hỗn hợp, cellulose, nguyên tố vi lượng, protein và tinh bột chất lượng cao. những chat dinh dưỡng phong phú có hiệu quả có thể nhằm bạn chống lại giai đoạn lão hóa và ngăn ngừa bệnh tật. Hàm lượng vitamin C trong khoai tây đóng vai trò quan trọng trong việc khiến cho trắng da.

Khoai lang có chứa rất nhiều protein, vitamin C và vitamin A. Ẳn khoai langcó thể giảm cholesterol, giảm mỡ dưới da. vì vậy, nó vô cùng hữu ích cho việc khiến trắng da và làm cho da căng mịn, tràn đầy sức sống.

Rau củ lá xanh đen và trái cây màu đỏ

các mẫu rau lá xanh đậm thường có một số lượng lớn những chất có thể nhằm bạn chống oxy hóa, ngăn ngừa lão hóa và tăng sức đề kháng cho da, cách làm mờ vết thâm

những mẫu trái cây và củ màu đỏ cũng có đa dạng chất chống oxy hóa tên là lycopene. Hợp chất này nhằm hạn chế tác hại của ảnh nắng mặt trời đỗi với làn da và nhằm da trắng hơn.

các mẫu thực phẩm bao gồm xoài, cà chua, cà rốt, đu đủ, bí ngô, rau muống,…. Bạn cần ăn những thực phẩm này thường xuyên để bổ sung thêm vitamin và khoáng chất có lợi cho da và cơ thể của bạn.

Quả hạnh nhân

Hạnh nhân đựng một nguồn vitamin E dồi dào nhằm giữ cho làn da của bạn thiên nhiên dưỡng ẩm và khiến sáng tông màu da bằng bí quyết chống các tác nhân làm sẫm màu da của bạn như những hắc tố da. các axit béo trong hạnh nhân cũng sẽ cộng nhau cung cấp cho làn da của bạn sáng bóng.

doc tin tuc xaluan.com